Een goede plek om te studeren is belangrijk. Als je thuis probeert te leren, kan je veel afleiding hebben. Toch kun je met de juiste inrichting en een paar kleine aanpassingen een fijne werkomgeving creëren. Zo werk je veel efficiënter en houd je meer energie over voor andere dingen.

Zorg voor prettige verlichting en houding

Begin bij de basis. Zet je bureau zo neer dat je voldoende daglicht hebt, maar niet recht in het zonlicht kijkt. Dit voorkomt dat je scherm gaat spiegelen. Als het buiten donker wordt, kun je één van de beste bureaulampen gebruiken om je werkplek goed te verlichten. Plaats de lamp links als je rechtshandig bent, zodat je geen schaduw over je boek of notities werpt. Denk ook aan je zithouding. Stel je stoel zo in dat je rug goed wordt ondersteund. Houd je voeten plat op de grond of op een voetensteun. Plaats het beeldscherm op ooghoogte. Dat voorkomt nekklachten en vermoeide ogen. Heb je snel last van spanning in je nek of schouders? Las regelmatig een kleine pauze in. Loop even weg bij je bureau en strek je lichaam.

Voorkom chaos met de juiste focus

Een opgeruimde ruimte zorgt voor een opgeruimd hoofd. Gebruik bakken, planken of lades om je spullen te sorteren. Houd alleen het hoognodige op je bureau. Andere dingen kun je buiten zicht opbergen. Dat geeft rust. Let ook op de wand achter je monitor. Hang er een inspiratie quote of een kalm beeld op. Probeer daarnaast apps of websites die afleiding blokkeren. Zoek je extra hulpmiddelen voor lezen of nauwkeurig werken? Neem dan eens een kijkje op vergrootglas.com. Dat kan handig zijn als je fijne lettertjes moet ontcijferen in studieboeken of bij een nauwkeurige taak. Zo voorkom je oogvermoeidheid en kun je langer geconcentreerd blijven werken.

Maak een duidelijk schema voor je taken

Een goede planning is het halve werk. Schrijf op wat je moet doen en verdeel het in kleine stappen. Hang een whiteboard of kalender in zicht. Dat helpt om deadlines niet uit het oog te verliezen. Stel ook realistische tijdsblokken in. Doe niet te lang achter elkaar hetzelfde. Wissel bijvoorbeeld lezen, samenvatten en oefenopgaven maken af. Houd rekening met rustmomenten. Even opfrissen, wat drinken of een korte wandeling kan ervoor zorgen dat je er daarna weer met frisse blik tegenaan kunt. Als je merkt dat je onrustig bent, probeer dan wat ademhalingsoefeningen. Zo blijf je kalm als de studiedruk toeneemt.

Blijf gemotiveerd en denk aan jezelf

Het is fijn om je studeerplek persoonlijk te maken. Zet een plantje neer of hang foto’s op die je vrolijk maken. Zorg voor een ambiance waarin je prettig werkt. Muziek kan soms helpen om in de flow te komen. Kies wel iets zonder afleidende teksten, zoals instrumentale nummers of natuurgeluiden. Vergeet niet je successen te vieren, hoe klein ze ook zijn. Ben je klaar met een lastige opdracht? Beloon jezelf even. Zo maak je studeren minder een sleur. Uiteindelijk gaat het erom dat je met focus en een ontspannen mindset kunt werken. Dan kun je je doelen beter bereiken, zonder al te veel stress.